Médico da coluna: Opções de Tratamento Além da Cirurgia

A dor na coluna é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos e pode ser causada por diversos fatores, desde problemas estruturais até hábitos inadequados no dia a dia. 

A seguir, vamos abordar as principais causas da dor na coluna e como identificá-las para buscar o melhor tratamento.

Hérnia de Disco

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral – uma estrutura que funciona como um amortecedor entre as vértebras – se desloca ou sofre um rompimento, comprimindo os nervos próximos. Esse problema pode causar dores intensas, sensação de formigamento e até perda de força nos membros.

Principais sintomas:

• Dor na coluna que se irradia para braços ou pernas.
• Sensação de dormência ou formigamento nos membros.
• Fraqueza muscular e dificuldade para caminhar ou segurar objetos.
• Aumento da dor ao sentar, tossir ou espirrar.

Tratamentos sem cirurgia:

• Fisioterapia – Exercícios para fortalecer a musculatura e aliviar a pressão sobre a hérnia.
• Reeducação postural – Ajuste na postura para evitar sobrecarga na coluna.
  Infiltrações com ácido hialurônico – Opção para reduzir inflamações e melhorar a lubrificação das articulações.
• Exercícios de fortalecimento – Prática de alongamentos e atividades de baixo impacto, como pilates ou hidroginástica.

A cirurgia só é recomendada em casos mais graves, quando há compressão severa dos nervos e comprometimento da mobilidade.

Escoliose e Desvio na Coluna

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna, que pode ser leve ou severa. Essa condição pode afetar a postura, causar dores crônicas e, em casos avançados, comprometer a função respiratória.

Sinais de alerta:

• Ombros ou quadris desalinhados.
• Coluna visivelmente torta ao se olhar no espelho.
• Dor na coluna ao ficar em pé por longos períodos.
• Sensação de cansaço e sobrecarga muscular.

Tratamentos:

• Fisioterapia postural para corrigir o alinhamento da coluna.
• Uso de palmilhas ortopédicas em casos de assimetria nos membros inferiores.
• Exercícios específicos, como RPG (Reeducação Postural Global).
• Cirurgia em casos graves, quando há grande comprometimento da mobilidade.

A avaliação de um ortopedista especialista é essencial para determinar a melhor abordagem terapêutica.

Lombalgia e Dor Cervical

A lombalgia (dor na lombar) e a dor cervical (dor no pescoço) são queixas frequentes e podem ser causadas por diferentes fatores, como inflamações, tensões musculares ou problemas estruturais.

Principais fatores de risco:

• Sedentarismo – Falta de atividade física enfraquece os músculos que sustentam a coluna.
• Má postura – Trabalhar sentado por longos períodos pode causar desalinhamentos.
• Uso excessivo de celular e computador – Pode levar à “síndrome do pescoço de texto”.
• Esforço físico inadequado – Levantar peso de forma errada pode sobrecarregar a coluna.
• Obesidade – O excesso de peso aumenta a pressão sobre os discos intervertebrais.

Como prevenir e tratar a dor na coluna?

• Manter uma rotina de exercícios para fortalecer a musculatura.
• Ajustar a postura no trabalho e em atividades do dia a dia.
• Evitar carregar mochilas ou bolsas pesadas de um lado só.
• Fazer pausas durante o dia para alongar e movimentar o corpo.
• Buscar orientação médica ao primeiro sinal de dor persistente.

Sedentarismo e Má Postura

Passar muitas horas sentado ou em pé sem postura adequada pode gerar sobrecarga na coluna, levando a dores frequentes e até problemas mais graves, como hérnias de disco ou artrose.

Consequências da má postura:

• Aumento do desgaste das articulações.

• Contrações musculares e dores crônicas.

• Redução da mobilidade e rigidez na coluna.

• Maior risco de desenvolver hérnia de disco.

Dicas para melhorar a postura:

• No trabalho: Ajuste a altura da cadeira e mantenha os pés apoiados no chão.

• Ao dormir: Prefira colchões firmes e travesseiros adequados à posição de dormir.

• Na prática de exercícios: Utilize técnicas corretas para evitar lesões.

• Ao usar o celular: Evite curvar excessivamente o pescoço para olhar a tela.

Fazer pequenas mudanças nos hábitos diários pode evitar grandes problemas na coluna a longo prazo.